MigraNovis ist ein Bildungs- und Coaching-Angebot rund um Migräne. Wir helfen dir, mögliche Ursachenfelder deiner Migräne besser zu verstehen und in Ergänzung zu deiner ärztlichen Behandlung strukturiert an ihnen zu arbeiten – wissenschaftlich fundiert und individuell.

MigraNovis wird von Melanie und Dirk geführt. Melanie bringt langjährige Erfahrung aus dem Gesundheitswesen sowie eine Ausbildung im Bereich funktionelle Medizin und Health Coaching mit. Alex begleitet als Podcast-Moderator und selbst Betroffener das Format journalistisch. Mehr dazu hörst du in der ersten Podcast-Folge.

Nein. MigraNovis ist ein ergänzendes Bildungs- und Coaching-Angebot und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei akuten, neuen oder sich verschlimmernden Beschwerden wende dich bitte umgehend an medizinisches Fachpersonal.

Für Menschen mit Migräne, die ihre möglichen Ursachenfelder besser verstehen und strukturiert an Themen wie Schlaf, Stress, Nervensystem oder Ernährung arbeiten möchten – begleitend zu einer bestehenden ärztlichen Behandlung.

Das Programm läuft über 12 Wochen und kombiniert strukturierte 1:1-Begleitung mit Wissensvermittlung zu den wichtigsten Ursachenfeldern der Migräne. Details zu Ablauf, Umfang und den beiden Varianten (Online und Präsenz) findest du auf unserer Programm-Seite.

Ja. Das Programm ist bewusst als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung konzipiert, nicht als Ersatz. Wir empfehlen, Veränderungen an Medikation oder Therapie immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt abzustimmen.

Die aktuellen Konditionen inklusive Ratenzahlungsoption findest du transparent aufgeschlüsselt auf der Programm-Seite.

Migräne verläuft individuell sehr unterschiedlich, deshalb machen wir keine pauschalen Erfolgsversprechen. Was wir versprechen: Wenn du das Programm gemäß Plan durchläufst, bleiben wir an deiner Seite. Details dazu besprechen wir gerne im Erstgespräch.

Der MigraNovis Podcast erscheint auf den gängigen Podcast-Plattformen sowie als Begleitartikel in unserem Blog. Dort findest du auch die aktuelle Folge direkt zum Anhören.

Im Blog ordnen wir Themen wie Nervensystem, Ernährung, Vagusnerv und Alltagsstrategien bei Migräne wissenschaftlich fundiert und verständlich ein – ergänzt um persönliche Erfahrungsberichte aus dem Podcast.

Wir veröffentlichen regelmäßig neue Blogartikel und Podcast-Folgen. Am einfachsten verpasst du nichts über unseren Newsletter.

Migräne ist eine eigenständige neurologische Erkrankung, die sich meist durch pulsierende, oft einseitige Kopfschmerzen mit Begleitsymptomen wie Übelkeit, Licht- und Geräuschempfindlichkeit äußert und typischerweise in Attacken von mehreren Stunden bis Tagen verläuft – anders als gewöhnliche Spannungskopfschmerzen. Mehr dazu in unserem Blogartikel.

Häufig genannte Trigger sind Schlafmangel oder unregelmäßiger Schlaf, Stress beziehungsweise Stress-Nachlassphasen, hormonelle Schwankungen, bestimmte Nahrungsmittel, Wetterumschwünge und starke Blutzuckerschwankungen. Trigger wirken individuell sehr unterschiedlich und sind von tieferliegenden Ursachenfeldern zu unterscheiden.

Migräne gilt nach aktuellem wissenschaftlichem Stand als nicht heilbar, aber als gut behandel- und handhabbar. Moderne Therapien sowie ein besseres Verständnis der eigenen Ursachenfelder können Häufigkeit und Schwere der Attacken bei vielen Betroffenen spürbar reduzieren.

Der Vagusnerv ist der Hauptnerv des Parasympathikus und an der Stressregulation beteiligt. Eine niedrige Herzratenvariabilität gilt als Risikofaktor für chronischen Stress, der wiederum Migräne begünstigen kann. Mehr dazu in unserem Blogartikel zum Nervensystem.

Ein Migränetagebuch hilft vor allem, Muster bei Attackenhäufigkeit, möglichen Triggern und Behandlungserfolg sichtbar zu machen, und wird auch ärztlich zur Diagnostik genutzt. Sein Hauptnutzen liegt in der strukturierten Selbstbeobachtung. Anleitung und Vorlage findest du in unserem Blogartikel.

Es gibt Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Blutzuckerschwankungen beziehungsweise Insulinresistenz und Migräne, die Studienlage ist jedoch nicht einheitlich. Stabile Blutzuckerwerte über den Tag gelten dennoch als sinnvoller Baustein. Mehr dazu in unserem Blogartikel und auf unserer Studien-Seite.

Migräne hat eine genetische Komponente. Familiäre Häufungen sind gut dokumentiert – wer nahe Angehörige mit Migräne hat, trägt ein erhöhtes Risiko, selbst betroffen zu sein. Genetik ist aber nur einer von mehreren Faktoren.

Erste Anlaufstelle ist meist die Hausarztpraxis, bei häufigen oder komplexen Verläufen die neurologische Fachpraxis oder eine spezialisierte Kopfschmerzambulanz. MigraNovis ersetzt diese ärztliche Abklärung nicht, sondern ergänzt sie.

Wir gehen mit deinen Daten, insbesondere Gesundheitsangaben, besonders sorgfältig um. Details zu Verarbeitung, Rechtsgrundlagen und deinen Rechten findest du in unserer Datenschutzerklärung.